セレブやモデルにも大人気、アボカドフェイスパックの効能と作り方!

アボカドフェイスパック作り方 美肌対策

 

冬は何かと肌が乾燥して、ちゃんとケアしておかないと化粧のノリが悪かったり、肌荒れしたり、シミが増えてしまったり。。。そういう肌の問題って気持ち的にもがっかりして仕事にやる気が出せなかったりしますよね。そんな忙しい人に強い味方になる食べ物がアボカド!!

アボカドはアメリカでも大人気の食品でディップにしてチップスと食べたり、サラダ、サンドイッチにもよく入ってます。アボカドが体に良い!っていう話は知っている人多いかと思いますが、食べるだけじゃなく、フェイスパックとしても有名だって知っていますか?

 

アボカドは脂肪分が豊富。そう聞くと太りそうなイメージがあるかもしれないんですが、良質な脂肪分はむしろ美肌とか体内の健康にとっても重要なもの。アボカドに含まれる脂肪分には肌の乾燥を防ぐだけじゃなく、老化防止効果もあります!アボカドが脂肪分が多いのに体に良い食品として知られているのは、良質な脂肪分が中からも悪玉コレステロールを減らしてくれたりするからなんです。

そしてアボカドはビタミンA、B、K、E等、美肌にかかせないビタミンと、更に不足しがちなカリウム、鉄分等ミネラルも豊富!だからアメリカではナチュラルな美白ケアが好きな人はアボカドフェイスパック大好きです。

 

これだけ栄養満点なアボカドでフェイスマスクするとこんな効果があります!

☆ 乾燥肌に保湿効果!

アボカドフェイスパックはやっぱり保湿効果が高いので乾燥肌の人にオススメ。特にハチミツを加えると更に保湿効果が上がります。乾燥肌は老化にもつながる大敵。アボカドに含まれるオメガ3脂肪酸が乾燥肌、アンチエイジング対策してくれます。

☆ ニキビ対策

脂肪分が多いアボカドはニキビに悪いようなイメージがしてたんですが、実はニキビを抑えるのにいいそうです。アボカドにはニキビを引き起こすバクテリア等を抑える作用があって、更に炎症を抑える効果もあるんですね。なのでニキビで悩んでいる人にもアボカドフェイスマスクはオススメです。

☆ 脂性肌、オイリー肌の改善

これも同じく予想外だったんですが、オイリー肌で悩んでる人にもアボカドフェイスパックはオススメされてます。アボカドにたくさん含まれる抗酸化効果やビタミンが肌の脂のバランスを整えてくれるからなんです。

☆ 角質除去、美白効果

英語で言うExfoliation。年をとると、肌のターンオーバーが遅くなってきて、角質が溜まって肌の色が悪くなったり、質が悪くなるんですね。角質をとる化粧品は多いけど薬品に敏感な人には強すぎたりすることも多いですよね。アボカドには角質除去の効果があって、フェイスパックをすると肌を綺麗に、明るくしてくれます。強い薬品と違って自然なものなので安心ですね。

☆ シワ防止

アボカドの老化防止、抗酸化、ビタミン、保湿効果はもちろんシワ防止にも効果的。フェイスパックの後は特に肌にハリが感じられます。

 

アボカドを潰して肌にのせるだけでも美白効果はあるんですが、他の材料を合わせて自分に合ったフェイスパックを作ってみると楽しいですよ。人気のレシピ4つはこちら!

ちなみにアボカドは熟したものを使いましょう!

☆ 基本レシピ

アボカド 1/2
ハチミツ 小さじ 1
お湯   大さじ 1

アボカドをよく潰して、お湯に溶かしたハチミツを加えてペースト状になるまでよく混ぜます。
ハチミツにもビタミンCや、抗酸化効果が含まれているので、アボカドフェイスパックに加えると更に効果が高まります。

☆ アボカドとヨーグルト

アボカド      1/4
プレーンヨーグルト 大さじ 1
ハチミツ      小さじ 1/2

アボカドをよく潰し、他の材料を混ぜてペースト状になるように混ぜます。
ヨーグルトにも角質を除去する効果や炎症を抑える効果があるのでオススメの材料。

☆ アボカドとオートミール

アボカド         1/2
オートミール 1/2カップ

アボカドをよく潰して、オートミールはパッケージの表示通りに調理してから一緒によく混ぜます。
このレシピも角質を除去して綺麗な肌を取り戻すのにオススメです。

☆ アボカドと卵白

アボカド 1/2
卵白   1つ

出来ればブレンダーに2つの材料を入れて混ぜると楽です。なければアボカドをよく潰して、卵白を加えてしっかり混ぜ合わせましょう。
卵白には肌を引き締める効果があるので、こちらもオススメです。

 

パックを作ったら、洗った顔に指か、出来れば顔用の綺麗なブラシを使って塗ります。目と口は避けてください。10分〜15分パックしたらぬるま湯で優しく洗い流してください。ちゃんと洗い流したら最後に冷たい水で締めましょう。

 

私も基本レシピでパックしてみました。

作ってて思ったのが、大きい器に入れてよーく潰した方がいいです。私の潰し方が甘かったので顔からボタって塊が1回落ちてきました。。。つけてみたとき、ちょっとピリピリしたので、10分で洗い流しました。優しくしっかり洗い流して、最後に冷たい水で洗って保湿したら。。。確かに肌にハリが!!

冬は乾燥しやすいんですが、いつもより乾燥しない気もします。アボカドフェイスパックはまりそう!他のレシピも試したらまた感想書きますので。1週間に1回の頻度がオススメ♪

やっぱり自然なもので美肌にいいものって気持ち的にも良いし、材料をアレンジ出来るのも楽しいですよね。

 

最後に注意! アボカド食べれるのにフェイスパックにしたらアレルギー反応が出た!っていう人もいるので、初めてやる時は首あたりに少しだけ、潰したアボカドをつけて5分くらいおいても問題がないか試してみてください。顔全体に塗ってから真っ赤になっちゃったとかないように!あとアボカドの色は服とかについたら落ちにくいので、汚れてもいい服を着てパックしましょうね。

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