爪が割れやすい人にオススメのネイルケア

私はネイルは自分でやりたい派。

自分で少しアレンジしながらネイルをするのが楽しみの1つ!

ただ昔からの悩みが、爪が割れやすい。。。

少し伸びたままにしておくと、爪が割れてどこかに
ひっかかってとっても痛い思いをすることに ( ᵕ_ᵕ̩̩ )

くせ毛と同じ遺伝かなーと諦めてたんですね。

でも友達にふと話したら

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人生を楽しんでる女性に共通する習慣

 

歳をとるほど生活のパターンは決まっていくもの。

考え方や感じることもパターン化していくものです。

でも、だからこそ、運動と同じで行動、感情パターンを修正することは大事!

しっかりしていて自分の人生を楽しんている人は人生を幸せにする習慣を身につけてます。
そんな人や本から学んだ、幸せな生活を送るためのちょっとした基礎習慣を紹介!

 

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予算3000円以下!おしゃれな友達が絶対喜ぶクリスマスギフトアイディア!

もうすぐクリスマス!

12月は本当にあっという間にすぎますねー(◦ˉ ˘ ˉ◦)

 

本場アメリカはもちろんクリスマス大好きで、仕事場もクリスマスムード!

今週はいくつかの部署合同でギフト交換ゲーム、ホワイトエレファントがありました!

ゲームの詳細はこちら

 

今回のギフト予算は20−30ドルでした!

それでもおしゃれなプレゼントが結構あって争奪戦に«٩(*´∀`*)۶»

 

おしゃれな友達にクリスマスプレゼントを選ぶ時って迷いますよね。

なので今回はみんなが欲しがったプレゼントを参考に、おしゃれギフトアイディアを紹介!

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プチプラで高品質!The OrdinaryのビタミンCスキンケアの選び方とレビュー

 

日々のスキンケアって本当に大事!

でもアンチエイジングとか美白とか効果が高いブランドは高いんですよね。。。

かといって安物は質が心配。。。

 

そんな悩みを解決してくれるブランドが、The Ordinary(ザ オーディナリー)!!

カナダ発のThe Ordinaryはプチプラなのに高品質!

ピュアなスキンケア成分を誠実な値段で提供することがブランドのモットー。

その値段とクオリティで人気爆発したブランドです!

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運動なし、サプリなしで10キロ痩せた私のダイエット

 

ダイエット。。。

したいけど面倒くさいし辛い。。。

有酸素運動がいいとか、ダイエットサプリとか色んな方法があるけど、運動する時間がなかったり、食事制限がストレスで続かなかったり。

”ダイエット”って本当にやっかいですよね。

私も最近はジムに行って鍛えてるけど、昔から走ったりするのは嫌いだし、食事制限出来ない人です!

食べるの大好きなんです!

でもアメリカ来て学生時代に10キロくらい太りまして  (*´﹃`*)チーン

さすがにダイエットしました。

そして10キロ痩せました!

運動/ジムなし、サプリも使わず、数ヶ月、ゆっくり、確実に。

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時間がない人必見!10分の運動で確実に健康促進するならHIIT

 

定期的に運動を続けることは健康をキープするために不可欠!

わかってる!でも時間がない!!

この「時間がない」を理由に運動を諦めてる人、多くありませんか?

私の場合、時間もないし、運動はすぐに飽きる。
だからつまらない運動はしなくていい!と自分に言い聞かせてきました。

でもね、30代になるとね、周囲で運動をしてきた人としてこなかった人の差が見える。。
怖いくらいに =͟͟͞͞(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)

逆にしっかり運動してる人は50代60代でも本当に元気!

せっかくの人生、すぐに疲れてしまう体より、元気な体をキープしたい!

そんなわけで運動を始めた私に、フィットネスに詳しい友達が
「短い時間で効果を出す運動ならこれ」と教えてくれた運動が!

HIIT(ヒット)!

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DIYインテリア!IKEAの格安棚をおしゃれなディスプレイシェルフに変身!

 

毎日を過ごす家のインテリアはオシャレにしたいですよね。
部屋がおしゃれだとモチベーションも上がるもの!

でも素敵な家具は値段も高い。。。

良い家具は一生物と言っても、予算内で生活しなくてはいけないのが現実です(꒦ິ⌑꒦ີ)

それなら安く自分で作ってしまおう!

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オレンジっぽい金髪を家で簡単に今っぽいアッシュブロンドに!

もうインスタのストーリーにはのってるけど髪色を変えましたஐ(●˘͈ ᵕ˘͈)

今回は初めて自分でブリーチしてみた。。。
失敗するのは不安だったけど結果的には自分でやったわりには悪くない。

と言っても思ったより色を明るくできなくてオレンジっぽさが残っちゃいました。

頑固な髪質だからかな。。。

この髪の黄色/オレンジっぽさ、英語ではBrassって言って、出来るだけ無くしたい人が多いんですよね。

私もブリーチした後にアッシュブロンドでカラーしたのにBrassy hairが消えなくて。。。困った。。。

でも!そんなオレンジ金髪を家で簡単にアッシュブラウンに直せちゃった!

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特別な日は女子力100%ブランド alice + olivia に頼る

ここ最近バタバタしててブログかけませんでした。。。

アメリカは本当に医療関係で何かあると怖い。そんな諸事情のお話はまた今度。

 

世間は暗いニュースが多いけど身近では大学からの友達が結婚しました♡

式の招待状が届いてワクワク。

でも普通のワンピしか持ってない私。。。

アメリカの結婚式ではミニドレスでもロングドレスでもありだから、着れるものの幅が広い!
それならちょっといつもの違う感じのドレス着てみたいなと思ってデパートを歩いてたら。。。

精神力はあるけど女子力はないを私を大人らしく華やかにしてくれるドレス発見!

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ぺたんこ靴でもペプラムで脚長コーデ

ペプラムトップ、ギンガムチェック、脚長効果コーデ

 

個人的にはヒールが大好きだけどヒールって毎日履いてると足が辛いですよね。

足が痛いと出かけるのも嫌になっちゃうからペタンコ靴を履くようになりました。でもヒールに慣れてるとペタンコ靴履いた時、足の長さが気になる。。。
皆んなに小さいと言われる。。。

だからヒールがない靴を履く時は脚長効果のあるコーデを気にしてます(*’∀’人)

夏に向いてる脚長効果のある服といったらペプラム!

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